ശാരീരിക അസുഖങ്ങളെ മനശക്തിയിലൂടെ അതിജീവിക്കുക / Rising Above Physical Illness with the Power of Thought

നമ്മളിൽ പലരും ശരീരത്തിന് അസുഖം വരുമ്പോൾ ഭയപ്പെടുകയോ നിരാശരാകുകയോ ചെയ്യും. പലവട്ടം നമ്മൾ ആ അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും. മനസ്സും ശരീരം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാരണം, നമ്മുടെ ഓരോ ചിന്തയും ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.  ചിന്തകൾ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും.  അസുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ നമ്മെ കൂടുതൽ അവശനാക്കും . ആരോഗ്യമുള്ളതിൻ്റെ ആവർത്തന ചിന്തകൾ ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ അസുഖത്തോട് നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ കുറിച്ച് അതിപ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ടോ?  എങ്ങനെ ഉണ്ടായി, എങ്ങനെ അത് നിങ്ങളെ ബാധിച്ചു എന്നുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാറുണ്ടോ? ശരിയായ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയില്ലാത്തത് നിങ്ങളെ നിരാശനാക്കുന്നുണ്ടോ?  നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യനിലയെ നിർണയിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്ന് ആരോഗ്യ ശാസ്ത്രം  തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.  ഇതുകൊണ്ട്, നിലവിലുള്ള അസുഖത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, വേദന, ഭയം എന്നിവ അത് വഷളാക്കും. ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ദൈനംദിന ചിന്തകൾ പകർന്നാൽ, അതു സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.

അസുഖത്തെ അംഗീകരിക്കുക, ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ചികിത്സയോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് മനസുകൊണ്ട് സുഖത്തിൻറെ വൈബ്രേഷൻ കൊടുക്കുക. “എല്ലാം കൃത്യമാണ്, എൻ്റെ ജീവിതം മനോഹരമാണ്, എൻ്റെ ശരീരം സംയമനത്തിലാണ്” എന്ന ചിന്തകളോടെ  വേഗത്തിൽ സുഖം വീണ്ടെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ ശക്തിയെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുക. രോഗത്തിൻ്റെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ സുഖത്തിലേയ്ക്  മാറുക. “ഞാൻ എൻ്റെ ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു, എൻ്റെ ശരീരം എന്നെ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഊർജ്ജങ്ങൾ ഐക്യത്തിൽ ആണ്” എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, വിശ്വാസം, ചിന്തകൾ, സമീപനം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സന്തോഷവും സ്‌നേഹവും നൽകുക. ശരിയായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും സ്വീകരിക്കുക. ശരീരത്തിന് ഒരു അസുഖം, വേദന, ദുരിതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുക.  നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ആശങ്ക കൊടുക്കരുത്. ചികിത്സയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ച് ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുക.

ആവർത്തിച്ച് ചിന്തിക്കുക, സംസാരിക്കുക, മനസ്സിൽ കാണുക: “ഞാൻ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനാണ്. എന്റെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും വിശ്രമത്തിലാണ്. ഓരോ അവയവവും ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും സാധാരണമാണ്. എൻ്റെ ശരീരം ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട്. ഞാൻ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എനിക്ക് ആരോഗ്യമാണ് നൽകുന്നത്. സൈഡ് എഫക്ടുകൾ ഇല്ല. അസൗകര്യങ്ങളില്ല. ഞാൻ രോഗമുക്തനായി. എൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് സന്തോഷമാണ്.”